México ocupa el primer lugar en estrés laboral según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Por esta razón, Érika García y Siari Diana Turner crearon Break It, una habitación de la ira en la que puedes tener una experiencia personalizada y está ubicada en la colonia Roma Sur de la Ciudad de México.
Break It, es un espacio privado, un cuarto con iluminación especial que aísla el sonido, con una pared de ladrillos en la que se pueden romper objetos y un costal de box.
“Somos dos socias las que empezamos este proyecto. A las dos nos gusta mucho esta parte de buscar cómo desahogar las emociones, las frustraciones o el enojo del día a día. Entonces, en una charla tal cual, empezamos a platicar de lo divertido que es romper objetos”, menciona Turner.
El concepto de “anger rooms” comenzó en Japón y se ha ido extendiendo a los demás continentes.
“Comenzamos a buscar qué había en México sobre romper cosas y vimos que había lugares en otras partes del mundo. Empezó desde hace muchísimos años en Japón, en Estados Unidos, pero lo que vimos fueron dos cosas: que en México no había y estaba súper raro que no tenía en dónde desahogar el estrés de forma lúdica y agregamos un plus con respecto a otros cuartos de ira porque no encontramos, mas que en Argentina, que hubiera un relax”, comentó.
Tras meses de planificación y pruebas, Break It fue inaugurado en 2019, es operado por terapeutas en el campo del desarrollo humano y especialista en psicoterapia emocional e hipnosis.
Tienen como objetivo, la diversión. No sustituye la atención médica o psicológica, pero puede ser un complemento.
Hay tres fases para la experiencia en Break It, en primer lugar los participantes no pueden estar bajo el efecto de ninguna sustancia, deben estar cien por ciento conscientes.
Cada sesión dura 45 minutos, la primera fase es el equipamiento con un overol, guantes y casco, además de la explicación de las reglas a seguir, como que esta prohibido retirarse la protección, dañar el mobiliario o a sí mismo, y se firma una carta responsiva.
La segunda fase es la estancia en la habitación, mientras suenan canciones solicitadas por la persona que va a romper botellas de vidrio o aparatos eléctricos que fueron desechados y se reciclan para esta actividad.
Otros objetos, fotografías o frases también pueden utilizarse.
“Piensa en situaciones o personas con las que quieres romper. Decir, por ejemplo, ‘ya no quiero un jefe dictador o relaciones tóxicas’ y con esa intención rompes. La ambientación causa una situación de encierro. Hay un costal para que la gente pueda golpearlo si todavía tiene energía”, dice Turner.
La terapeuta explica que el cuerpo humano funciona en un ciclo de energía donde debe haber una descarga y después una relajación. La gente que acude está en tensión, durante la sesión ésta se incrementa. Después de romper objetos, la gente todavía tiene adrenalina que hay que canalizar.
“Te quedas hasta un poco tembloroso y por eso le agregamos una parte muy específica, porque para nosotros es tan importante el romper y desahogar como el equilibrarse después para el día a día. Esa es la diferencia de Break it con otros cuartos de ira en el mundo”, afirma.
Luego viene la tercera face, que es en la habitación para relajarse, que cuenta con una hamaca y una cama para masajes que se acompañan con aromaterapia y meditación.
“Primero se hacen movimientos con el cuerpo para bajar la energía y también para tomar conciencia de tu respiración y de que tienes un cuerpo. La paz y la tranquilidad va a venir después de descargar y la idea es reconectar”, asegura.
“Los paquetes están dirigidos en dos personas cuando mucho, pero a veces hemos recibido familias, los papás vienen con sus hijos o hijas aunque sean menores de edad. También podemos hacer alianzas con empresas, cerramos el lugar sólo para los empleados y van entrando por equipos, luego de actividades intermedias”, detalla.
Break It no es recomendable para personas con enfermedades cardíacas, presión alta, dolores de columna crónicos, trastornos mentales o epilepsia, para quienes hayan sido sometidos a cirugías recientes, ni para mujeres embarazadas.
Los precios varían dependiendo del número de artículos que desees romper.
Aquí puedes hacer tu reserva para acudir a Break It.
